Время выведения алкоголя из организма зависит от продолжительности употребления, количества, крепости и качественных характеристик выпитого спиртного. Значительное влияние на скорость процесса очищения от продуктов распада оказывает масса тела и общее состояние здоровья человека. Избавить организм от этанола в кратчайшие сроки можно, выполняя определенный порядок действий и прибегнув к помощи народных средств.

1
Что нужно делать, чтобы очистить организм от этанола?

Чтобы ускорить процесс выхода алкоголя из организма, требуется предпринять следующие действия:

  1. 1. Пить большое количество жидкости. Так быстрее запустится работа почек, восстановится водный баланс и начнется очищение от токсинов. В числе полезных напитков не только минеральная вода, но и цитрусовые соки, морсы, компоты, огуречный, капустный и помидорный рассолы – они помогут восполнить недостаток витаминов. Сильными антиоксидантами являются зеленый чай с мелиссой или лимоном, молоко и кефир.
  2. 2. Принять контрастный душ. Чередование воды разной температуры будет способствовать улучшению кровообращения, очищению пор и выводу токсинов благодаря обильному потоотделению через кожный покров. Полезны контрастные процедуры – жаркая баня противопоказана из-за усиления нагрузки на сердце. При невозможности принять душ следует просто вымыть голову в прохладной воде и несколько раз обтереть все тело мокрым полотенцем.
  3. 3. Совершить продолжительную прогулку на свежем воздухе. Такая мера поможет легким быстрее очиститься. Рекомендуется выполнение несложных физических упражнений, пробежки. Если состояние похмелья не позволяет покинуть стены дома, то необходимо тщательно проветрить комнаты, открыв все окна.
  4. 4. Плотно покушать. Обязательно нужно съесть жидкую пищу – овощной суп или лапшу, приготовленную на мясном бульоне. В качестве второго блюда следует выбрать макароны или картофель с салатом из свежих овощей. Такие продукты богаты крахмалом и витаминами. Яичница восполнит нехватку белка. Не стоит пренебрегать десертом: арбуз, дыня и клубника благодаря мочегонным свойствам запустят очистительный процесс. Витамин С, содержащийся в плодах цитрусовых (апельсин, грейпфрут, лимон, мандарин), расщепляет этанол и ускоряет его выведение.
  5. 5. Выпить активированный уголь. Препарат принимают из расчета: 1 драже на 10 килограммов веса человека, запивают большим объемом воды. Таблетки приведут к значительному снижению уровня интоксикации.
  6. 6. Поспать. Продолжительный полноценный отдых будет способствовать не только ускорению очистительного процесса, но и восстановлению сил и нормализации работы мозга.
  7. 7. Если состояние человека требует экстренных мер, то необходимо выпить больше литра чистой воды за один прием и спровоцировать рвоту. Такая мера поможет быстрее очистить организм от этилового спирта.

Для достижения более скорого положительного результата необходимо предпринимать все вышеперечисленные действия в комплексной программе.

2
Народные способы борьбы с алкогольной интоксикацией

Для очищения организма от продуктов распада алкоголя в домашних условиях можно прибегнуть к следующим народным средствам:

  1. 1. Петрушка. Зелень обладает мочегонными свойствами, в результате ее употребления процесс детоксикации проходит быстрее.
  2. 2. Зеленый чай с мятой, чабрецом или ромашкой. Напиток поможет снизить общую интоксикацию и наладить работу печени, которая от приема спиртного страдает больше всего. Рекомендуется добавить в чай ломтик лимона и чайную ложку меда.
  3. 3. Отвары. Для их приготовления следует использовать шиповник, хвощ полевой, тысячелистник, мяту или мелиссу. 3 столовые ложки сырья необходимо залить 2 стаканами кипятка, настоять в течение получаса и процедить. Полученный напиток нужно выпить небольшими глотками за 10-15 минут. Прием отваров благодаря их успокаивающим свойствам благоприятно скажется на нервной системе и снимет отечность.
  4. 4. Чеснок. Продукт с ярко выраженным запахом приводит в норму работу печени, что в итоге способствует выведению этилового спирта из организма.
  5. 5. Маринованная капуста. Ее употребление значительно улучшит пищеварение, что приведет к ускорению очистительного процесса. Кроме того, капуста – богатый источник витаминов.

Для водителей принятие мер по очистке организма от этанола не является гарантом того, что можно сесть за руль. Управлять транспортным средством допустимо только удостоверившись, что человек окончательно протрезвел и в его крови не содержится ни одного промилле этилового спирта.

3
Сроки выведения алкоголя

Чтобы организм полностью очистился, необходимо не менее суток. Подробные данные о скорости вывода этанола из крови в зависимости от вида алкогольного напитка приведены в таблице:

Разновидность алкоголя, % крепости

Период очищения крови

Водка, коньяк (40%)

От 8 до 28 часов

Ликеры, настойки (20-25%)

От 6 до 18 часов

Вино, шампанское (10-15%)

От 4 до 10 часов

Пиво, коктейли (5-10%)

От 2 до 5 часов

Следует знать, что организм женщины очищается от этилового спирта медленнее, чем мужской. По этой причине при грудном вскармливании (ГВ) ребенок может покушать только спустя 4 часа после того, как мамой был употреблен слабоалкогольный напиток. Если кормящая мама выпила крепкое спиртное, то на очищение потребуется более 8 часов. Поэтому в период ГВ, если женщина решила употребить алкоголь, ей необходимо, сначала сцедить молоко, чтобы покормить младенца из бутылочки. Пить спиртное при ГВ можно только в том случае, если малыш достиг 4-месячного возраста. При этом нужно строго придерживаться разрешенного количества, употреблять только качественные алкогольные напитки, не чаще 1 раза в месяц.

Важно понимать, что принятие всех вышеперечисленных мер допустимо лишь в том случае, если человек пил алкоголь не дольше 2-3 дней. Когда прием спиртных напитков осуществлялся в течение длительного периода времени (более 5 суток), необходимо обратиться за помощью к медицинским работникам, которые при сильнейшем алкогольном отравлении назначают капельницу. Самостоятельные действия в таком случае могут нанести непоправимый вред здоровью.