Большинство людей считает, что кальян менее вреден, чем сигареты. Интересен и сам ритуал курения. По этим причинам количество его любителей регулярно возрастает. Но врачи предупреждают: чрезмерное увлечение вредной привычкой наносит огромный урон здоровью. Для того чтобы кальян не нанес серьезный удар организму, необходимо знать, как часто его можно курить и в каких количествах. В противном случае вреда от него будет еще больше, чем от сигарет.

1
Действие кальяна на организм

Табак для кальяна, так же как и сигаретный, содержит в себе никотин, вредные смолы и ароматические примеси. Никотин, проходя через легкие, попадает в кровь. При ее очищении человек испытывает никотиновый голод, в результате чего развивается физическая зависимость. Даже если использовать смесь без никотина, то курильщик может стать зависимым психологически от самого ритуала. Привыкание опасно для людей, страдающих различными заболеваниями сердечно-сосудистой системы, гипертонией и гипотонией.

Смолы в процессе курения оседают на стенках сосудов и внутренних органов, в результате чего страдает печень и нарушается работа сердечно-сосудистой системы. В итоге увлечение кальяном или сигаретами провоцирует возникновение множества заболеваний, в числе которых атеросклероз, болезни органов дыхания, онкология.

В процессе курения кальяна дым проходит сначала через колбу с водой (соком, вином) и только потом попадает в легкие. Жидкость задерживает определенное количество вредных примесей. Именно поэтому курильщики уверены в безвредности кальянного пристрастия. Но если на выкуривание одной папиросы требуется максимум 2 минуты, то процесс курения кальяна может длиться более часа. За этот период времени легкие поглощают в несколько раз больше дыма, чем от сигарет. А из-за более продолжительной затяжки он проникает гораздо глубже. К тому же охлажденный дым ослабляет защитные механизмы организма, что делает его проникновение легче.

При кальянном курении тлеют угли, которые выделяют угарный газ, что также отрицательно сказывается на здоровье. Он провоцирует раздражение слизистой глаз, что приводит к сухости и воспалительным процессам.

Таким образом, польза от кальяна только в том, что он помогает расслабиться и снять стресс. Злоупотребление им опасно не только для здоровья, но и для жизни. При увлечении вредной привычкой постепенно происходит снижение иммунитета и умственной активности, развивается бронхит, стенокардия, ишемическая болезнь сердца.

2
Правила безопасного курения

Чтобы свести к минимуму вред от курения кальяна, необходимо придерживаться следующих правил:

  • Курить всего 1-2 дня в неделю. В идеале – не чаще 4 раз в месяц. При курении более 3 дней в неделю зависимости не избежать. Если человек курит каждый день, то он уже "на крючке", хотя может отрицать этот факт.
  • Не совмещать процесс курения с употреблением алкогольных напитков. Прием спиртного совместно с никотином спровоцирует сильнейшую интоксикацию всего организма. При отравлении у человека возникает сильная мигрень, беспокоит тошнота и рвота, наблюдается значительное повышение показателей артериального давления.
  • При курении в общественном месте использовать только одноразовые мундштуки. Такая мера позволит избежать заражения инфекцией (гепатит, герпес и др.).
  • Избегать пассивного курения. Присутствие в месте, где курят кальян, не менее вредно, чем активное увлечение им.
  • Тщательно выбирать состав. Кальянную смесь следует взять без никотина, лучше отдать предпочтение травяным настоям или жидкости с фруктовыми добавками, вместо воды. Целебные травы будут способствовать очищению дыхательных путей и нормализации работы нервной системы. Применение в качестве жидкости алкогольных напитков недопустимо.
  • Курить только после приема пищи. Курение на голодный желудок приведет к развитию гастрита.
  • Не использовать жидкость для заправки колбы повторно. При вторичном применении она уже не сможет задерживать вредные примеси.
  • При пользовании собственным аппаратом разбирать его после каждой процедуры. Необходимо тщательно промыть и просушить все части прибора.

Важно: запрещено курить кальян беременным девушкам. Это относится и к кормящим мамам. Злоупотребление вредными привычками во время беременности приводит к тому, что у женщины обостряется токсикоз, возникают частые головокружения. У будущих мам наблюдается авитаминоз, что отрицательно отражается не только на ее здоровье, но и на развитии плода: велик риск замирания, выкидыша, преждевременных родов. Если курящая женщина и родит здорового ребенка, то ей не избежать проблем с лактацией: никотин негативно скажется на молоке – его просто не будет хватать, либо у крохи возникнет непереносимость.

3
Заключение

Медицина не отрицает тот факт, что кальянный дым "чище" и безопаснее с точки зрения содержания вредных примесей, однако во всем надо знать меру. Курить кальян можно только при соблюдении вышеперечисленных рекомендаций. Игнорирование советов врачей может закончиться для курильщика серьезными проблемами со здоровьем.