После употребления спиртного важно, чтобы организм полностью очистился от вредных токсических веществ, иначе человеку не избежать возникновения множества заболеваний. У людей, не имеющих проблем со здоровьем, восстановление происходит довольно быстро и не требует особых усилий. В то же время другим на такой процесс требуется много времени в комплексе с принятием определенных мер. Чем дольше человек употреблял алкоголь, тем тяжелее будет восстановиться его организму.

1
Сроки очищения от этанола

Для очищения крови от этанола необходимо не менее суток, при условии, что в этот промежуток времени в организм больше не будет поступать алкоголь. А вот для восстановления нормальной работы всех систем требуется гораздо больше времени. Многое зависит от того, какой именно алкоголь был употреблен и насколько крепким был напиток. Не менее важно и общее состояние здоровья человека, наличие у него определенных заболеваний, индивидуальные особенности организма. Процесс очищения всех органов от токсинов у мужчин происходит быстрее, чем у представительниц прекрасного пола.

Иллюстрация 1

Если продолжительное время не пить спиртосодержащих напитков, то организм сам постепенно полностью очищается от продуктов его распада и работа всех систем приходит в норму. Так, уже через неделю после полного отказа от алкоголя даже у человека, который долго страдал алкогольной зависимостью, восстанавливается сон, кожа приобретает здоровый цвет, пропадает изжога и болевые ощущения в желудке. Спустя 14 дней перестают беспокоить головные боли и головокружения, улучшается работа мозга, восстанавливается концентрация внимания и память. В нормальном режиме начинает работать сердце, пропадает одышка.

Через 4-5 недель происходит восстановление работы нервной системы, при условии правильного питания человек начинает сбрасывать лишний вес, становится менее эмоциональным, у него пропадает тяга к алкоголю. Спустя 1,5-2 месяца почки полностью очищаются и функционируют на должном уровне, начинается восстановление печени.

Но если человек пил алкогольные напитки в течение долгих лет, то чтобы полностью восстановить организм, потребуется 3-4 года. В таком случае следует знать, какие меры нужно принять, чтобы в кратчайшие сроки восстановить организм после алкоголя.

2
Как ускорить процесс восстановления?

Чтобы помочь организму быстрее избавиться от продуктов распада алкоголя после его продолжительного употребления, необходимо предпринять следующие действия:

  • Пить много воды. После приема спиртного организм подвергается сильнейшему обезвоживанию. Жидкость будет способствовать не только восстановлению водного баланса, но и очищению от этанола. Чем больше воды поступит в организм, тем быстрее токсины выведутся вместе с мочой и потом. Пить можно не только обычную, но и минеральную воду.
  • Правильно питаться. В качестве первого блюда следует выбирать лапшу, приготовленную на курином бульоне, или овощной суп. На второе полезно есть макароны, картофель (такие блюда богаты крахмалом) или яичницу (она обогатит организм белком). Овощные салаты восполнят нехватку витаминов. На десерт обязательно нужно съесть фруктов или ягод. Хорошими мочегонными свойствами обладают арбуз и дыня, вишня и клубника. Орехи активизируют клетки мозга.
  • Употреблять напитки, богатые витаминами. Восполнить недостаток полезных веществ, в которых нуждается организм после приема алкоголя, помогут компоты и морсы, натуральные фруктовые и овощные соки, огуречный и помидорный рассолы. Снизить уровень интоксикации можно при помощи зеленого чая с лимоном и медом, ромашкой, мятой или чабрецом. Молоко и кефир восстановят нехватку кальция. Отвары из плодов шиповника, хвоща полевого обладают успокаивающими действиями, что положительно сказывается на работе нервной системы.
  • Полноценно высыпаться. Продолжительный сон восстановит силы, улучшит общее самочувствие, вернет бодрость и ясность ума.
  • Каждый день гулять на свежем воздухе. Прогулка поможет легким быстрее очиститься. При хорошем самочувствии рекомендуется выполнить несколько физических упражнений. При отсутствии возможности совершить прогулку необходимо тщательно проветрить квартиру.
  • Ежедневно принимать душ или ходить в баню. Полезно принятие контрастного душа - чередование холодной и горячей воды улучшит кровообращение и общее состояние. Банные процедуры будут способствовать выводу вредных веществ через поры очистившейся кожи, но не рекомендуется идти в слишком жаркую сауну – это приведет к чрезмерной нагрузке на сердце. Противопоказана баня людям с повышенным артериальным давлением.

Принятие вышеперечисленных мер способствует быстрому выводу этанола из организма. С целью очищения можно выпить активированный уголь, он хорошо снимает интоксикацию, вызванную алкогольным отравлением. Таблетки принимают из расчета 1 штука на 10 кг массы тела человека, запивают большим количеством воды. Желательно отказаться от курения, употребления крепкого чая и кофе.

Важно: после длительного употребления спиртных напитков не следует пытаться очистить организм самостоятельно, так можно еще больше навредить своему здоровью. Необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Врач осмотрит пациента и назначит соответствующий курс лечения.

Следует понимать, какой вред наносит алкоголь всем системам организма и выпивать только по выходным и праздничным дням в незначительных количествах. Если человек не в силах сам отказаться от спиртных напитков и употребляет их регулярно, то ему необходимо обратиться к наркологу, который поможет избавиться от алкоголизма.