Никотин и смолы наносят вред организму, а табакокурение является смертельно опасной зависимостью. Отказ от курения способствует восстановлению здоровья и увеличению продолжительности жизни.

Помимо дыхательных органов, страдает сердечно-сосудистая и пищеварительная системы. В сигаретах содержится не только никотин, но и ядовитые вещества, признанные наркотическими.

Необходимость очищения

Чем длительнее стаж курильщика, тем больше токсинов получает его организм. Вредные вещества негативно воздействуют на каждый орган в отдельности и на весь организм целиком. Наиболее разрушительному воздействию подвергается зубная эмаль, кожный покров и органы дыхания.

Картинка 1

Восстановление организма после отказа от курения носит всеобщий характер. После того как было принято решение бросить курить, человеку следует провести процедуру восстановления дыхательной, кровеносной, эндокринной и иммунной систем.

Как происходит восстановление организма

В составе сигареты насчитывается порядка 196 вредных веществ, 14 из которых принадлежат к группе наркотических. Подобно ядам, токсины этих веществ способны выводиться из организма незамедлительно после их поступления. И лишь очередная никотиновая доза мешает данному процессу.

Изменения в организме после отказа от курения происходят в среднем в течение года, его можно наблюдать даже по дням - ликвидируя вредную привычку, организм с каждым днем приходит в норму. Наиболее активное восстановление поврежденных табачным дымом органов наблюдается в первые несколько месяцев, поэтапное завершающее очищение длится до 8 месяцев.

Первичные результаты восстановления

Вызывающий быстрое привыкание, никотин способен так же быстро выводиться из организма. При отсутствии новой дозы табака кровеносная и легочная системы через два часа очищаются практически полностью. Очищение организма проходит следующие стадии:

  • В течение 12 часов стабилизируется дыхание (отступает бронхоспазм, возникший из-за воздействия на рецепторы легких никотином);
  • Состав крови нормализуется в течение первых суток (уменьшается количество углекислого газа, увеличивается содержание кислорода);
  • Практически полностью исчезает запах изо рта;
  • Повышается потоотделение, способствующее скорейшему выведению токсинов;
  • Восстанавливается слизистая оболочка ЖКТ (попадание дыма во время курения повреждает ее, нанося урон гладкой мускулатуре, снижая чувствительность рецепторов);
  • Со временем проходят скачки давление или головные боли, возникшие под воздействием никотина, обладающего сосудосуживающим действием (спустя время организм восстанавливается, «привыкая» к новой работе кровеносных сосудов), улучшается кровоснабжение головного мозга;
  • Появляется аппетит в связи с восстановлением обонятельных рецепторов.

Картинка 2

Повышенная раздражительность, возникающая у курильщиков, имеет психологический характер.

Самый тяжелый период - первая неделя отказа от курения. Многие, не выдержав никотиновой ломки, способны вновь вернуться к зависимости.

Психологическая зависимость способна сохраняться длительное время, в то время как на восстановление физической формы бывшего курильщика потребуются меньшие сроки времени. Для отказа от пагубной привычки необходима сила воли. Согласно опросам, у мужчин желание бросить курить возникает чаще, чем у слабого пола. На восстановление женского организма после никотиновой зависимости уходит чуть больше времени.

Изображение 3

Очищение организма спустя несколько месяцев

Дальнейшее восстановление происходит незаметно для организма. Процессы восстановления охватывают все большее количество систем организма с каждым месяцем:

Срок без сигарет Изменения в организме
1 месяц Улучшение иммунитета
2 месяца Кожа приобретает эластичность и натуральный цвет
3-6 месяцев Дыхательная емкость легких восстанавливается полностью
3 месяца Учащенное сердцебиение и одышка исчезают
6 месяцев Полностью восстанавливается печень и слизистая желудка (поврежденная при глотании слюны с табачным дымом)
10 месяцев Даже у самых заядлых курильщиков в прошлом восстанавливается натуральный цвет ногтевой пластины и зубной эмали

Изображение 4

Спустя год после последней выкуренной сигареты вдвое снижается риск инфаркта или инсульта, в три раза уменьшается вероятность заболевания онкологическими заболеваниями, а беременные женщины обретают такой же шанс на рождение здорового ребенка, как и никогда не курившие.

Очищение дыхательных путей

Основным этапом на пути к здоровью легких без никотина является улучшение деятельности сердечно-сосудистой системы, больше всего страдающей от никотиновой зависимости. Только при полном отказе от отравляющих веществ активируются все процессы в организме и дыхание станет полноценным.

Восстановить былое здоровье легких можно, но потребуется достаточно много времени для этого. Очень важно в процессе очищения придерживаться некоторых правил:

  • Очень важен постоянный доступ свежего воздуха, поэтому необходимо максимально часто и долго проветривать помещение.
  • Бытовая техника (в особенности телевизор и компьютер) излучает положительно заряженные ионы, негативно воздействующие на реснички эпителия легких. Следует уменьшить контакт с такой аппаратурой хотя бы в период восстановления организма.
  • В помещении с достаточным уровнем влажности дыхание улучшается. Рекомендуется пользоваться увлажнителем воздуха или просто расставить емкости с водой.
  • Использование отхаркивающих средств способствует лучшему отхождению мокроты. В качестве доступной терапии можно использовать лимон с сахаром (прокрученный в мясорубке) или отвар лаврового листа.
  • Регулярные ингаляции эфирными маслами ромашки, шалфея, эвкалипта или мяты помогут легким очиститься в разы быстрее.
  • Занятия йогой способны стимулировать работу легких. Для большей эффективности спорт должен проводиться на свежем воздухе.

Иллюстрация 5

Соблюдение этих несложных рекомендаций способствует тщательному выведению токсинов из легких, восстановлению дыхания до полноценного состояния.

Использование медикаментозных средств

Ускорения реакции организма на отказ от никотиновой зависимости можно добиться использованием медикаментозных препаратов, направленных на реанимацию тканей бронхов и легких. После консультации с врачом можно использовать следующие препараты:

  • Цинк, селен, витамины С, А, Е, В12;
  • Ингаляции с использованием хлорофиллипта (5 мл средства на 100 мл воды), проводить процедуру необходимо в течение недели;
  • Калия оротат (способствует реанимации бронхолегочной системы, улучшает функцию кроветворения);
  • Каждый вечер рекомендуется растирать грудь (не затрагивая сердечную область) согревающими средствами - Доктор МОМ, камфорный или ментоловый спирт.

Изображение 6

Средства народной медицины

Рецепты народной медицины приходят на помощь в борьбе за чистые легкие. Для восстановления организма после пагубной привычки можно воспользоваться одним из рецептов традиционной медицины.

  • Отвар из лаврового листа. Вдыхание паров целительного отвара повысит иммунитет и поможет легким восстановиться. Для процедуры необходимо запарить 5-6 листков растения, оставив отвар на ночь в термосе. Спустя сутки следует начать постепенно принимать снадобье, выпивая по одной трети от общего объема натощак.
  • Лимон с медом. Мелко изрубленный лимон смешать в равной пропорции с медом. Принимать данное средство следует натощак по 20 грамм в течение 3 суток. Не стоит беспокоиться, если увеличится количество отхаркиваемой слизи - это нормально.

Картинка 7

Решив заняться оздоровительной йогой, необходимо проконсультироваться с тренером, ведь восстанавливающий организм курильщика еще слаб, и может не выдержать неожиданную нагрузку. Главный девиз очищения организма после никотина - последовательность.

Что происходит с организмом после отказа от никотина

Основной преградой на пути к здоровому образу жизни без никотина становится новая доза. Для того чтобы побороть свою зависимость, важно понимать, какие положительные (и только положительные) изменения способны произойти в организме при полном отказе от губительной сигареты.

  • Исчезает неприятный запах изо рта, от волос и кожи;
  • Постепенно восстанавливается дыхание, достаточно долго исчезает одышка;
  • Нормализуется деятельность обонятельных и вкусовых рецепторов, пища становится более вкусной и ароматной;
  • Полностью исчезают круги под нижними веками, кожа становится более эластичной уже через 2 недели, цвет лица приобретает натуральный оттенок, уходит желтизна эпидермиса;
  • Восстановление нервной системы способствует реанимации кровообращения, тем самым улучшая действие сосудистой системы;
  • Возможно небольшое прибавление в весе, связанное с необходимость регулярно что-либо держать во рту. Через пару месяцев вес нормализуется самостоятельно, поддержать его уровень поможет диета.

Картинка 8

Такие изменения станут заметны спустя какое-то время, положительный результат имеет накопительный эффект. Полная реанимация организма произойдет через 10 месяцев. Ускорить данный процесс можно, активно помогая своему организму восстановиться.

Заключение

После того как потушена сигарета, никотин незамедлительно начинает выводиться из организма. Но с каждой новой выкуренной сигаретой он восстанавливает свою активность, разрушая органы человека ядовитыми примесями.

Отказываясь от курения, можно полностью очистить свой организм от вредных накоплений, восстановить дыхательную и кровеносную системы, избавиться от приступов кашля, помочь легким начать функционировать в полную силу.

Очень важно задуматься о сохранении своего здоровья как можно раньше, ведь полноценно функционирующий организм гораздо важнее пагубной привычки. Разрушительное воздействие никотина способно повредить органы человека без возможности восстановления (чаще всего это - рак легких, эмфизема, инсульт), и тогда спасти организм практически невозможно. Задумываясь о выборе здоровья или "безобидной" сигареты, необходимо взвесить все "за" и "против". Испортить здоровье не так и сложно, гораздо труднее восстановить его.

И НЕМНОГО О СЕКРЕТАХ...

Так как это мой блог и описываю свой личный опыт того, как Я бросил курить и средство, которое мне реально помогло в этом, то это не секрет это чудо средство называется Табамекс, чтобы избежать подделок, заказывать надо только на официальном сайте в интернете вот ссылка!