На полное восстановление после приема значительных порций алкоголя требуется определенное время, которое зависит от общего состояния здоровья человека, его возраста и индивидуальных особенностей организма. Самые простые меры по облегчению самочувствия - контрастный душ, плотный завтрак и прогулка на свежем воздухе. При ярко выраженном похмельном синдроме рекомендуется прибегнуть к помощи народных средств или аптечных препаратов.

1
Что делать, чтобы улучшить самочувствие?

Для того чтобы утром облегчить состояние похмелья, нужно выполнить комплекс следующих действий:

  • Принять теплую ванну. Полезен также контрастный душ. От горячей ванны и жаркой бани следует воздержаться, так как нагрузка на сердце, спровоцированная воздействием спиртного, будет увеличена в разы, что может привести к инсульту или инфаркту.
  • Пить много жидкости. Полезны напитки, богатые витаминами – натуральные соки, компоты и морсы, помидорный и огуречный рассолы. Рекомендуется пить негазированную минеральную воду. Она восстановит водный баланс и наладит работу почек. В стакан с водой следует добавить ложку меда: он поможет снизить уровень интоксикации. Чем больше жидкости выпьет человек, тем быстрее организм очистится от продуктов распада алкоголя. Восстановить недостаток кальция помогут молочные напитки – молоко, кефир, питьевые йогурты. Крепкий черный чай с похмелья противопоказан. Лучше заварить зеленый чайный напиток с мятой или мелиссой или приготовить отвар из плодов шиповника.
  • Плотно позавтракать. Еда обеспечит организм недостающими витаминами и минералами. Из первых блюд следует выбрать суп-лапшу или борщ. Хорошо, если еда будет приготовлена на мясном бульоне. Полезна окрошка из-за содержащихся в ней овощей, богатых витаминами. В качестве второго блюда рекомендуется съесть картофель, рыбу, яичницу или макаронные изделия с мясом. Не стоит пренебрегать десертом – для него подойдут фрукты и ягоды. Но если человеку плохо после алкоголя и его тошнит, нужно устроить лечебное голодание в течение 3-4 часов.
  • Совершить продолжительную прогулку. Свежий воздух поможет легким быстрее очиститься от токсических веществ. Если у больного настолько плохое самочувствие, что выйти на улицу нет возможности, нужно тщательно проветрить квартиру, открыв все окна.
  • Выспаться. Полноценный сон восстановит силы и улучшит самочувствие.

При присутствии крови в рвотной массе, моче или кале, задержке мочеиспускания, острых поясничных и сердечных болях, изменении цвета кожи и сильной отечности лица нужно незамедлительно обратиться к врачу. Такие симптомы являются признаками серьезных патологий, и, если человек будет самостоятельно лечиться от похмелья при их наличии, это может привести к опасным последствиям - вплоть до смертельного исхода.

2
Народные средства борьбы с похмельем

Для избавления от похмельного синдрома разрешается воспользоваться следующими народными средствами:

  • Отвары целебных трав. Для приготовления настоя 3 ст. л. сырья (зверобой, ромашка или мята) заваривают 1 литром кипятка, настаивают 15 минут и цедят. Пить отвар необходимо перед приемом пищи по 1 стакану (250 мл), не более 3 раз в день.
  • Раствор пищевой соды. Для его приготовления 0,5 ч. л. соды разбавляют в стакане теплой воды. Выпивают полученный раствор небольшими глотками в течение 15 минут.
  • Имбирь. Измельченный имбирь заливают кипящей водой (1 ст. л. на 1 стакан кипятка), настаивают до остывания. Пить средство рекомендуется по 2 ст. л. 4 раза в день.
  • Семена укропа. Для получения отвара 10 г семян заливают стаканом теплой воды, доводят до кипения, кипятят 10 минут на слабом огне, процеживают и остужают. Пьют небольшими глотками.

Нельзя пытаться улучшить самочувствие путем приема очередной порции алкоголя.

3
Медикаменты, устраняющие похмельный синдром

В большинстве случаев запрещено принимать лекарственные средства до тех пор, пока организм полностью не очистится от этанола. Однако есть медицинские препараты, способные в короткие сроки избавить человека от последствий алкогольного отравления.

В их числе следующие медикаменты:

  • Активированный уголь. Лекарственное средство помогает очистить организм от токсинов. Принимают драже из расчета: 1 таблетка на 10 кг веса человека.
  • Марганцовка. Ее слабый раствор (1 капля на стакан теплой воды ) хорошо промоет желудок.
  • Глицерин. Препарат также способствует снижению уровня интоксикации. Его смешивают с физраствором в соотношении 1:2, принимают по 2-3 ст. л. 3 раза в день.
  • Аспирин, Цитрамон. 1-2 таблетки лекарственного средства избавят человека от головной боли.

При склонности к аллергическим реакциям, язве желудка и гастрите, а также наличии других серьезных заболеваний лечение медикаментами необходимо согласовать с врачом.

Существуют препараты, рекламируемые производителями как разработанные специально для устранения похмельного синдрома.

К таковым относятся:

  • Антиполицай.
  • Лимонтар.
  • Зорекс.

Но следует знать, что вышеперечисленные средства не облегчают самочувствие на следующий день после употребления горячительных напитков, так как не способствуют очищению крови от этанола, а лишь устраняют запах перегара на 2-3 часа. Более того, у препаратов имеются определенные противопоказания и побочные эффекты. У человека может развиться сильная аллергическая реакция, поэтому принимать такие средства можно только с разрешения врача.

С возрастом похмелье переносится намного тяжелее. Так, в 18 лет подросток практически не ощущает похмельного синдрома. В 23 года после приема спиртных напитков молодой человек уже отмечает некоторые проблемы со здоровьем, а после достижения 30 лет последствия застолья проявляют себя в полной мере. Поэтому стоит научиться рассчитывать свои силы и не превышать допустимые дозировки алкоголя, больше двигаться во время праздничного мероприятия, чаще дышать свежим воздухом и уделять должное внимание количеству и качеству закуски.