Провалы в памяти после употребления спиртного появляются не только у запойных алкоголиков. Единичный случай обычно не вызывает опасений, но если амнезия возникает регулярно, это повод отказаться от горячительных напитков в любом количестве и пройти обследование. Чтобы остаться в здравой памяти утром, человеку, не страдающему алкогольной зависимостью, достаточно будет соблюдать несколько правил поведения во время застолья.

1
Почему пропадает память и кто в группе риска?

Потеря памяти после употребления большого количества алкоголя случается у многих людей. В момент опьянения сознание человека спутано. Частично полученная им информация откладывается в памяти, а частично исчезает. Такие провалы могут быть минутными, а могут сохраняться до нескольких часов.

Для лиц, которые употребляют небольшое количество спиртных напитков, редко характерна алкогольная амнезия. При этом память теряет не каждый, кто выпил большую дозу спиртного. Количество горячительных напитков, которое может спровоцировать провалы, индивидуально и зависит от особенностей организма.

Иллюстрация 1

Существует ряд причин, способствующих утрате памяти:

  • общее состояние здоровья (чем крепче человек, тем меньше шансов, что появится амнезия);
  • физические данные;
  • крепость алкоголя;
  • эмоциональное состояние на момент застолья;
  • курение во время употребления спиртного;
  • наличие или отсутствие закуски (если нет пищи, то этанол намного быстрее попадает в кровь и активнее происходит интоксикация);
  • степень алкогольной зависимости.

К примеру, молодые и крепкие люди имеют намного больше шансов потерять память после употребления ударной дозы спиртных напитков, чем человек старшего возраста.

Пьющий забывает фрагментарно. Если ему напоминают некоторые моменты прошедшего дня, то он сможет практически полностью восстановить картину.

Этиловый спирт не относится к категории пищевых продуктов, а является мощным наркотическим средством, оказывающим негативное влияние на весь организм. Поэтому от потери памяти и других его побочных эффектов никто не застрахован.

2
Виды нарушения памяти

Медики выделяют 3 вида алкогольной амнезии:

  • палимпсест;
  • наркотическую алкогольную;
  • тотальную.

Алкогольный палимпсест. Состояние характеризуется частичной утратой памяти. Когда приходит полное отрезвление, человек понимает, что он забыл отдельные факты прошлого дня. Если употребление спиртного становится нормой жизни, память пропадает чаще, а амнезия охватывает все большие промежутки времени. Увеличение периода потери памяти является подтверждением того, что человек находится на начальной стадии алкоголизма.

Наркотическая алкогольная. В этом случае провалы в памяти после спиртных напитков практически полные, данное состояние проявляется только после принятия огромной дозы алкоголя. Человек постоянно хочет спать. Наступающий сон глубокий. Этот вид амнезии характерен как для начинающих, так и для запойных алкоголиков.

Тотальная. Эта форма потери памяти соответствует третьей стадии зависимости. В данном случае количество выпитых спиртных напитков на амнезию никак не влияет. Человек ничего не помнит, даже если выпьет 100 г сухого вина.

Картинка 2

Существует и такое понятие, как мнемо-провалы. В этом случае человек во время застолья все помнит. Но страх совершить что-то постыдное заставляет мозг блокировать воспоминания. Фактически происходит осознанная амнезия, поскольку подсознание защищается от возможных психологических травм.

После проведенной гипно- или психотерапии человек может вспомнить абсолютно все.

3
Что говорят ученые?

Полностью опровергнута гипотеза, что алкоголь разрушает нейроны головного мозга. Этиловый спирт провоцирует нарушения работы рецепторов, отвечающих за процесс запоминания. Алкоголь стимулирует активную выработку гормонов стероидов, которые и становятся причиной затормаживания мозговых процессов, которые полностью отвечают за память и способность к обучению. Торможение происходит только в том случае, если принята изрядная доза спиртного.

Чем больше стаж, тем больше проблем с памятью, а для наступления амнезии со временем требуется все меньшее количество горячительных напитков.

4
Как избежать амнезии во время застолья

Если человек не относится к категории алкоголиков, а застолья нельзя избежать, то достаточно придерживаться простых правил, чтобы утром не возникало провалов в памяти:

  • Обязательно закусывайте. Не стоит употреблять алкоголь на голодный желудок. Хорошая закуска будет способствовать тому, что процесс опьянения замедлится и можно будет сохранить относительно ясную голову.
  • Используйте сорбенты (до и во время застолья). Обычный активированный уголь позволит избежать сильной интоксикации.
  • За столом пейте больше воды. На одну рюмку алкоголя должно приходиться две рюмки воды. Большей эффективности можно добиться, употребляя лимонный сок.
  • Во время мероприятия не сидите постоянно за столом, танцуйте, прогуливайтесь, участвуйте в конкурсах.
  • Чтобы не спровоцировать амнезию, откажитесь от смешивания напитков.
  • Придя домой, не нужно сразу ложиться в кровать, выпейте чай с лимоном, активированный уголь, это снизит вероятность возникновения похмельного синдрома утром.

5
Можно ли восстановить память и как бороться с проблемой

Если алкогольная амнезия наступила, то восстановить память на следующее утро практически невозможно.

Единственный способ все запомнить – полностью отказаться от употребления спиртных напитков. Если речь идет об алкогольной зависимости, то для возобновления нормальной работы головного мозга необходимо лечение в стационаре. Большое внимание во время терапии уделяется восстановлению иммунных сил, улучшению кровообращения и полному снятию интоксикации. Больному назначают витамин В1, который играет огромную роль в нормализации функций головного мозга, а также нейропротекторы, способствующие укреплению нервных связей и улучшающие метаболизм тканей.

Кратковременный отказ от алкоголя не поможет избавиться от амнезии . Даже после продолжительного перерыва в употреблении спиртного провалы в памяти могут возобновиться вместе с очередной дозой горячительных напитков.

Восстановлению функций мозга способствуют логические задачки. Простые головоломки стимулируют мыслительный процесс, помогают сконцентрироваться и позволяют реанимировать поврежденные участки, отвечающие за усвоение и запоминание информации.