Полный отказ от алкоголя всегда приводит к определенным последствиям для организма, поэтому необходимо быть готовым ко всему - в том числе и к негативным проявлениям освобождения организма от продуктов переработки спирта. Для плохого самочувствия не обязательно пить каждый день: даже небольшое количество алкоголя, принимаемое регулярно, приводит к развитию зависимости, из-за которой отказаться от последующей порции гораздо сложнее.

Как отказ от алкоголя влияет на человека в первые несколько дней?

Полный отказ от алкоголя приводит к запуску в организме восстановительных процессов - даже если человек употреблял спиртное умеренно. Организм собирает и выводит накопленные токсины, из-за чего самочувствие больного может ухудшаться. Во время первой стадии отказа могут наблюдаться следующие симптомы:

  • головные боли;
  • перепады давления;
  • повышенная температура;
  • постоянная тошнота, периодически переходящая в рвоту;
  • заметный тремор конечностей;
  • периодические головокружения;
  • светобоязнь.

Изображение 1

Симптомы будут сильно проявляться в первые пару дней, после чего постепенно сойдут на нет.

По сути, плохое самочувствие в первые несколько дней (обычно подобное состояние не длится дольше недели) - ничто иное, как похмелье.

Две недели и месяц

Достаточное для нормальной жизнедеятельности восстановление организма происходит после отказа от спиртного, длящегося не менее двух недель. За этот период практически полностью проходят первичные симптомы, связанные с выводом токсинов: головные боли, угнетение дыхания и т. д. Если человек совершил резкий выход из долгого запоя, срок может продлиться еще на неделю-полторы, но потом он точно почувствует себя намного лучше.

Через месяц многие бросившие отмечают похудение. Этому есть научное объяснение - любой алкогольный напиток содержит большое количество калорий, и когда человек решает бросить пить, он лишает свой организм периодической подпитки. Некоторые компенсируют недостаток калорий постоянными перекусами и в весе не теряют - это вполне нормально, если вес не перешагивает границы допустимого. Также месяц без алкоголя очень благоприятен для психики бросившего - он становится более уравновешенным, спокойным, эмоциональный фон значительно улучшается - а это значит, что все удары судьбы он будет переносить гораздо проще, и шанс вновь сорваться в запой минимален.

Полное восстановление

Полное восстановление после отказа от спиртного может занять от нескольких недель до десятков лет, вплоть до конца жизни - все зависит от индивидуальных особенностей организма и от того, как долго и часто человек употреблял алкоголь ранее. Последствия проявляются и через несколько лет после полного отказа - например, во время подготовки к медицинским процедурам.

Польза полного отказа очевидна, но осознание обычно приходит после - через несколько лет. Состояние мозга значительно улучшится, благодаря чему человек может эффективнее работать и общаться, укрепление системы кровоснабжения снижает риски появления сердечно-сосудистых заболеваний, да и на внешности отказ от спиртного сказывается положительно: исчезает нездоровый, бледно-желтоватый цвет лица, пропадают отеки и синяки под глазами.

Помощь в отказе

Полный отказ от спиртного в случае с запойными алкоголиками или просто людьми, часто употребляющими спиртное, просто так не сработает. Чтобы максимально быстро восстановить печень, мозг и другие внутренние органы, необходимо отходить от алкоголя под присмотром врача. Плюсы такого подхода очевидны:

  • всегда будет контролирующая сила, которая не даст лишний раз сорваться;
  • здоровье будет проще восстанавливать под присмотром специалиста;
  • многие клиники помогают своим клиентам на условиях полной анонимности - о проблеме не узнают даже родственники (без вашего письменного согласия, написанного в трезвом виде).

Минусы:

  • стоимость - некоторые врачи и клиники берут приличную сумму за помощь в восстановлении ;
  • нельзя заставить человека пойти на подобное лечение - он должен самостоятельно принять решение, потому что большая часть используемых методик не работает на людях, не желающих лечиться самостоятельно;
  • такой подход требует времени на посещение врача;
  • не все методики одинаково эффективны - необходимо выбирать тщательно, чтобы не попасть к шарлатанам, которые просто заберут деньги и откажутся лечить человека дальше.

Отказ от алкоголя при планировании беременности

Отдельно врачи выделяют отказ при планировании беременности. Это должен быть полный отказ, включающий в себя даже "безобидные" на взгляд обывателей напитки, вроде пива и легкого вина. От спиртного должна отказываться не только будущая мать, но и ее партнер - сперматозоиды обновляются минимум раз в месяц, а средний срок для обычного мужчины - два-три месяца.

Отступление от этих сроков в лучшем случае ведет к ранней смерти плода и потере ребенка на маленьком сроке, а в худшем - к сложной беременности, трудным родам, мертворождению и врожденным патологиям у детей. Несколько глотков спиртного во время планирования беременности не стоят таких жертв - так что лучше построить свой быт так, чтобы по максимуму избежать соблазнов. Не обязательно бросать навсегда, но полностью вывести его из рациона на момент планирования беременности, вынашивания, родов и кормления грудью нужно обязательно. Это касается даже женщин с быстрым обменом веществ - алкоголь так же быстро из организма не выводится.

Заключение

Даже если человек бросил пить, последствия будут периодически проявляться в его жизни - от этого никуда не деться. Хуже всего девушкам, которые в молодости безмерно употребляли алкоголь, а в дальнейшем жалуются на плохое состояние здоровья и невозможность завести ребенка.

Впрочем, чем быстрее человек отказывается от чрезмерного употребления спиртного, тем меньше серьезных болезней и патологий внутренних органов он приобретет. Можно отслеживать изменения в организме по дням, каждый раз отмечая, что чем дальше продвигается жизнь без усилителей эмоций, тем проще выполнять простейшие повседневные действия. Это действительно мотивирует работать над собой дальше.