После праздников, которые сопровождаются чрезмерным употреблением спиртных напитков, часто утром наступает похмелье (головная боль, тошнота). Есть много секретов и целый комплекс мероприятий, которые помогут быстро избавиться от похмелья и устранить последствия хорошо проведeнного вечера в домашних условиях.

Как устранить интоксикацию организма?

После воздействия алкогольных ядов начинает проявлять себя интоксикация, устраняется она разнообразными способами. Эффективно физическое выведение ядов из организма — ставят клизму или промывают желудок. Если человек не в силах применить эти методы, подойдут другие варианты, можно принять адсорбент, например, активированный уголь.

Картинка 1

Организм выводит яды самостоятельно, только процесс занимает много времени. Для его ускорения нужно выпить лимонный сок, в равных пропорциях разведeнный с водой. Поможет в этот период капустный или огуречный рассол, квас. Эти напитки приводят в норму водно-солевой баланс. Также от похмельного синдрома избавляют кисломолочные продукты.

После вывода токсинов наступит облегчение, пройдeт головная боль, сознание начнeт проясняться, а похмелье — проходить.

Обезвоживание вызывает неприятные ощущения в организме. Его можно устранить народными методами — нужно принять мочегонное средство и запить большим количеством жидкости. Для этого подойдeт вода, кофе или зеленый чай. Но перед этим нужно выпить стакан любого рассола, минеральную воду или отвар овса.

Если у человека сильное алкогольное отравление, рекомендуется принять контрастный душ или горячую ванну, посетить баню или сауну — эти процедуры устраняют обезвоживание и хорошо выводят токсины.

Когда в организме восполнится баланс жидкости и выведутся токсины, чтобы снять приступ похмелья, следует заняться нервной системой. Для этого нужно положить под язык глицин, принимать его каждый час, не менее пяти раз.

Чтобы пережить это состояние, нужно выпить молока или зеленого чая. Многие люди советуют опохмелиться - выпить безалкогольное или алкогольное пиво, но некоторые после такого лечения уходят в длительный запой. Действие пива усилено хмелем и дрожжами, и количество выпитого сначала не ощущается, но после становится причиной недомогания.

После проведения процедур лучше всего оставаться дома, но если есть неотложные дела, можно выпить чашку натурального кофе или крепкого чая.

Сытный завтрак

После использования вышеперечисленных методов необходимо плотно позавтракать. Некоторых людей не надо заставлять это делать, у них по утрам хороший аппетит, а кого-то тошнит, и он не может смотреть на еду. В таком случае надо заставить себя поесть, и лучше на завтрак приготовить яичницу с зеленью. Зелень содержит витамины, они нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

Предпочтение следует отдать легким, нежирным блюдам, фруктам и овощам. Лучше отказаться от жареного и копченого.

Если человеку настолько плохо, что он не можете поесть, пусть выпьет рассол и поест квашеной капусты. Это необходимо для активации пищеварения, и токсины после этого выведутся из организма быстрее. Сытный завтрак поможет снять симптомы похмельного синдрома и придаст сил.

Изображение 2

Гимнастика

От сильного похмелья поможет спастись лeгкая гимнастика. Можно выполнить растяжку или простые физические упражнения, в организм поступит кислород и появятся силы. Сделать можно гимнастику для глаз — 25 раз водить глазами в разные стороны.

Избавиться от неприятных симптомов похмелья поможет дыхательная гимнастика, делать еe следует после контрастного душа. Медленно по максимуму нужно сделать глубокий вдох, он должен продолжаться не менее шести секунд, и задержать дыхание. Затем медленно сделать выдох, облегчение наступит после нескольких выполненных упражнений.

Изображение 3

Таблетки от похмелья

От похмельного синдрома избавляет крепкий и здоровый сон, но когда утром надо на работу, то можно принять специальные лекарственные средства, которые помогут справиться с тяжестью в голове и тошнотой. Это самый быстрый способ устранить неприятные симптомы.

В аптеке продаются препараты: обезболивающие, тонизирующие и устраняющие похмелье. Можно выпить аспирин, но часто принимать его нельзя. Для усиления эффекта медикаменты принимают вечером или ночью, за несколько часов до того, как встать. Не все препараты можно принимать с алкоголем, можно использовать следующие средства:

  1. 1. Алко-буфер — биологически активная добавка, продаeтся в аптеках и гипермаркетах, где продаются спиртные напитки. В его состав входит экстракт расторопши и янтарная кислота. Расторопша — гепатопротектор, восстанавливает работу печени, которая пострадала от принятия алкоголя. Янтарная кислота избавляет от интоксикации. Препарат способен быстро избавить от головной боли и улучшить самочувствие. Эффект будет достигнут, когда очистится кишечник.
  2. 2. Алка-Зельтцер — эффективный препарат, в его состав входят: аспирин, лимонная кислота и сода. Это шипучие таблетки, относятся к противовоспалительным препаратам. Их можно применять взрослым и детям в возрасте с 15 лет при болях в горле, спине и суставах, болезненных месячных, зубной боли. Препарат снимает симптомы интоксикации, нормализует кислотно-щелочной баланс. Вечером следует растворить в воде и принять две таблетки, чтобы утром не страдать от похмелья. Утром повторить все действия перед едой. Средство избавляет от головной боли и изжоги.
  3. 3. Антипохмелин — биологически активная добавка, в его состав входит аскорбиновая и янтарная кислота. Принимать нужно перед застольем (одну таблетку ) и при появлении похмельного синдрома. Наутро выпивается до шести таблеток, запивается тeплой водой или яблочным соком. После этого желательно плотно позавтракать.
  4. 4. Глицин — аминоуксусная кислота, встречается в продуктах, содержащих желатин. Применяют препарат, чтобы облегчить абстинентный синдром. При его применении уменьшается негативное воздействие алкоголя на головной мозг, улучшается настроение, снижается агрессивность, нормализуется сон. Таблетки нужно несколько раз в сутки рассасывать под языком.
  5. 5. Зорекс — эффективное лекарство от похмелья, при его применении ускоряется процесс окисления алкоголя и выводятся токсические вещества. Принять одну капсулу утром, запивая большим количеством воды за полчаса до еды, вторая капсула принимается днeм, даже если всe прошло. Препарат устраняет головную боль, изжогу и поможет избавиться от похмелья за 1 день.

Есть простое хорошее средство - нужно принять перед сном восемь таблеток активированного угля, две таблетки но-шпы и таблетку аспирина, наутро признаков похмелья не будет.

Народные средства

Эти методы эффективны и проверены людьми, можно выбрать любой подходящий для себя вариант:

  1. 1. Чтобы вредные вещества быстрее выходили, нужно пить как можно больше жидкости: зелeный или ромашковый чай, клюквенный морс, чай с лимоном, мелиссой или мятой.
  2. 2. За час можно устранить синдром легкого похмелья рассолом: капустным, огуречным, помидорным. Восстановится электролитный баланс, выведутся вредные вещества, и похмелье пройдeт.
  3. 3. Отойти от пьянки поможет айран, кефир, кумыс, мацони.
  4. 4. Хорошо помогает после вина какао, в горячей воде разводится четыре столовые ложки какао и выпивается залпом, молоком разводить нельзя, не окажет лечебного эффекта. Можно съесть плитку шоколада.
  5. 5. Перед приeмом пищи, натощак, выпить два стакана тeплого молока, оно выводит токсины из организма.
  6. 6. Избавиться от похмелья поможет стакан светлого пива с добавленным в него яйцом. Всe следует перемешать, чтобы получилась однородная смесь и выпить залпом. Через час можно поесть.
  7. 7. В стакане прохладной воды растворить 20 капель настойки мяты, выпить небольшими глотками. Пройдeт головная боль и тошнота, снимутся приступы похмелья.
  8. 8. Вода выводит из организма токсины и вредные вещества, поэтому рекомендуют пить много жидкости. Минеральная вода поможет восстановить водно-солевой баланс, только следует заранее выпустить из нее газ.
  9. 9. В стакане томатного сока растворить половину чайной ложки соли и выпить небольшими глотками. Рекомендуется утром выпить литр сока с солью, после этого принять прохладный душ и отдохнуть.
  10. 10. Разбавить наполовину прохладной водой апельсиновый, мультифруктовый или яблочный сок. Можно употребить овощные соки, они тоже поставляют в организм минералы и витамины.
  11. 11. Растворить в стакане тeплого молока небольшую щепотку чeрного перца и добавить две чайные ложки касторового масла. Всe перемешать и выпить небольшими глотками. Это средство следует пить утром, если целый день планируете провести дома.
  12. 12. Чтобы снять приступы похмелья и успокоить раздражeнный желудок, нужно съесть порцию куриного бульона, и головная боль пройдет.
  13. 13. В течение дня рекомендуется съесть небольшими порциями половину стакана пчелиного мeда.
  14. 14. От тяжeлого похмелья утром нужно съесть несколько бананов, в них содержится калий, который вымылся из организма алкоголем.
  15. 15. Смешать минеральную воду и кефир в соотношении 1:1 и выпить.
  16. 16. Заварить имбирный чай и выпить в горячем виде. Это потогонное средство, чтобы через кожу выходили токсины.

Через три дня после похмелья можно в полной мере восстановить физические нагрузки. Посещение бани и сауны проводится по желанию. Со второй недели можно начинать проводить профилактическое очищение печени и кишечника, как после отравления организма.

И НЕМНОГО О СЕКРЕТАХ...

Так как это мой блог и описываю свой личный опыт того, как Я бросил курить и средство, которое мне реально помогло в этом, то это не секрет это чудо средство называется Табамекс, чтобы избежать подделок, заказывать надо только на официальном сайте в интернете вот ссылка!