Картинка 1

Бросить курить раз и навсегда. Ну а как еще? Если бросать то надо уж навсегда. Так-то можно бросить и на час. Достижимо ли это? Реально ли наконец завязать эту отвратную привычку в узел и никогда о ней не вспоминать.

Когда ты не куришь несколько дней, иногда тебя посещают мысли, что ты справился, что можешь и дальше так, что ты у цели, что скоро тебя совсем перестанет ломать. А вот в первый день и в особенности в конце первого дня такой уверенности нет.

Как не бросить курить раз и навсегда

Можно бросать курить хоть каждый день. И всегда 100%, конечно же навсегда до скончания времен. Самая последняя сигарета, самая последняя затяжка, торжественная клятва и прочие атрибуты последнего раза. Все это не работает.

Обычно, проходит день или два дня, и ты реально начинаешь сомневаться. А может еще одну? Самую последнюю, всего один раз, никто не узнает, ничего страшного не произойдет.

И вот, через 10 минут ты уже раздобыл сигарету, подкуриваешь ее, испытываешь облегчение, а затем... а затем все по кругу.

Сколько раз вы так делали в надежде что это поможет? Это не работает. Раз и навсегда - просто идея, которая по факту будет только мешать вам. Не нужно ничего делать раз и навсегда, это создает внутри еще большее напряжение.

Как реально перестать курить

Нужно просто прекратить. Ты перестаешь курить потому что у тебя есть на это причины и ты четко видишь выгоды которые получишь. Это просто разумный подход и ничего больше.

Не надо ничего себе обещать и давать клятвы, это бред. Надо просто взвесить все за и против и принять решение - я больше не курю!

Мужчина может дойти до такого решения если он хочет развиваться. Мужчина может просто однажды просто сказать себе: "Так, стоп, на этом точка, я больше не курю". И на этом все, больше ни одной сигареты, никогда.

Найди для себя правильные мысли

Любые которые мотивируют вас. Например, если вы мужчина, то это может выглядеть так:

Я мужчина, я должен уметь справляться со своими слабостями, я хочу быть сильным, хочу уметь преодолевать свои желания и менять привычки, хочу управлять собой и своей жизнью. Хочу жить лучше и счастливее.

Сними напряжение дыханием

В первые дни отказа от сигареты нужно знать как быстро убирать желание курить. Дыхание - простой способ сделать это.

Курение снимает напряжение которое само и создало, по сути это глубокое дыхание, правда дымом. Как медитация. Когда тянет к сигарете, внутри есть напряжение которое нужно снять. Его можно снять расслаблением. Вдох, на выдохе расслабление, вдох, на выдохе расслабление. Можно представлять как вы вдыхаете дым, вдыхая чистый воздух.

Сделайте хотя бы 10 вдохов и выдохов прежде чем закурить, и вы заметите что курить хочется меньше.

И НЕМНОГО О СЕКРЕТАХ...

Так как это мой блог и описываю свой личный опыт того, как Я бросил курить и средство, которое мне реально помогло в этом, то это не секрет это чудо средство называется Табамекс, чтобы избежать подделок, заказывать надо только на официальном сайте в интернете вот ссылка!