Изображение 1

Вполне логично, что если уж и бросать курить, то делать это навсегда, а не пару часов или лет. И честно слово, не так важно самостоятельно вы бросили курить или нет - важен сам факт того, что вы навсегда освободились от рабской зависимости.

Бросаем курить навсегда правильно

Рекомендации которые помогут вам не сбиться с верного пути, спустя время.

1. Не делайте из попытки событие всей жизни

Нужно относиться проще. Причем НАМНОГО проще. Курение это не проблема, с ним на самом деле можно справится. Никотиновая зависимость тоже не такая уж сильная. Ну поломает первые три дня, потом будет легче. Через 3-4 недели вы вообще будете проводить целые дни даже не вспоминая о сигарете.

Так что не нагнетайте. Чем большую серьезность вы придаете этому событию, тем сложнее держаться и тем печальнее в итоге ваш срыв, и тем большим неудачником ты себя в итоге чувствуешь.

2. Примите сильное и правильное решение

С другой стороны, ваше решение перестать курить должно быть действительно сильным. Точнее, это должно быть не решение, а намерение. Очень многие тренера успеха и выдающиеся личности говорят именно о намерении, и что сильное намерение творит чудеса.

В вопросе отказа от курения навсегда, намерение может быть таким:

  • Я намерен избавится от зависимости к сигаретам.
  • Я намерен стать свободным от никотиновой зависимости.

Если у вас есть сомнения - проработайте их. Подумайте почему у вас они есть, чего вы боитесь. Прокрутите в голове все самые сложные ситуации, в которых вам захочется курить и мысленно решите для себя что вы будете делать.

3. Стремитесь стать свободным, а не бросить курить

Очень важно стать именно свободным от зависимости, а не держаться всю жизнь потому что вы когда-то дали себе слово никогда не курить.

Вот представьте, вы путешествуете например по Мексике, и каким-либо образом вам предложили НАСТОЯЩЕГО, ЧИСТОГО, выращенного на местных плантациях табачку. Вы такого никогда не курили, хотя прокурили 20 лет.

Как вы поступите в этой ситуации, если вы однажды для себя НАВСЕГДА бросили курить? Вы же дали себе слово?

Я подозреваю, что вам как бывшему курильщику станет действительно трудно отказаться, и вы будете чувствовать себя неудачником если согласитесь попробовать настоящую мексиканскую сигарету.

Не стремитесь бросать курить навсегда и никогда-никогда больше не курить. Стремитесь избавится от зависимости, физической и психологической.

4. Помните о выгодах свободной жизни

В самые трудные моменты, очень важно помнить о том почему вы однажды решили бросить. Свойство ПОМНИТЬ, теряется со временем. В первые дни отказа мы отлично видим все выгоды некурения и минусы этой привычки. Спустя месяцы или годы мы привыкаем чувствовать себя хорошо, и ЗАБЫВАЕМ почему однажды приложили столько сил чтобы бросить.

Ваши причины должны быть сильными, а ваша мотивация должна быть позитивной.

5. Ведите ежедневные записи

Первое время, возможно первые 20-30 дней помогает не курить ведение дневника. Просто записывать свои мысли, ощущения и переживания.

Когда особо не задумываясь начинаешь вываливать все что есть в твоей голове, мысли ка-бы выстраиваются в одну цепочку. Это помогает лучше понять себя, лучше понять почему тебе вообще хочется курить и что есть в курении лично для тебя привлекательного.

6. Перепрограммируйте свой мозг

Решение навсегда бросить курить, так или иначе приучит ваш мозг не сожалеть об этом поступке, не мечтать о сигаретах и не вспоминать о курении как об удовольствии. При грамотном подходе. этого состояния можно достигнуть очень быстро.

Если в вашей голове не будет ни одной мысли вызывающей желание сигареты - вы никогда не закурите. А никотиновая зависимость для вас будет просто пшиком, чем-то очень незначительным, легким недомоганием которое быстро пройдет.

Ускорить процесс избавления от негативных мыслей о курении можно несколькими способами.

  1. 1. Гипноз и самогипноз от курения.
  2. 2. Способ стирания негативных мыслей.

Все это сводится к одной простой штуке:

Чтобы навсегда бросить курить - нужно просто навсегда забыть о курении. Буквально забыть.

Не думать, не вспоминать, не гордиться, не мечтать и вообще никак не реагировать на любые события, места, людей и прочее связанное с курением и сигаретными. Это и есть единственный способ никогда не курить и не быть от него зависимым.

И НЕМНОГО О СЕКРЕТАХ...

Так как это мой блог и описываю свой личный опыт того, как Я бросил курить и средство, которое мне реально помогло в этом, то это не секрет это чудо средство называется Табамекс, чтобы избежать подделок, заказывать надо только на официальном сайте в интернете вот ссылка!