Бороться с последствиями чрезмерного употребления алкогольных напитков можно самостоятельно в домашних условиях, используя народные методы устранения похмельного синдрома. Важно знать, что похмеляться на следующий день после приема спиртного очень опасно не только для здоровья, но и для жизни. Выпитая рюмка алкоголя в похмельном состоянии приведет к резкому ухудшению самочувствия: уровень интоксикации значительно возрастет и симптомы похмелья обретут более выраженную форму. А частый прием горячительных напитков с целью улучшения здоровья неизбежно приведет к возникновению алкогольной зависимости.

1
Необходимые меры

Похмельный синдром проявляется в виде головной боли, общей слабости, расстройств желудка, повышения показателей артериального давления. Такая реакция организма вызвана его сильным обезвоживанием, спровоцированным воздействием этанола. Быстро избавиться от симптомов похмелья в домашних условиях можно, выполняя комплекс следующих действий:

  • Пить много воды. Чем больше жидкости выпьет человек, тем быстрее наладится работа почек и нормализуется водный баланс. Минеральная негазированная вода способствует очищению организма от токсических веществ, в результате чего самочувствие больного заметно улучшается. В числе полезных напитков также находятся помидорный и огуречный рассолы, морс, компот. Их употребление будет способствовать восполнению организма недостающими витаминами и полезными микроэлементами. От питья крепкого черного чая и кофе следует отказаться, чтобы не увеличивать нагрузку на сердечно-сосудистую систему. В обычную воду можно добавить сок лимона – цитрус предотвратит тошноту.
  • Принять контрастный душ. Осуществление водных процедур утром после застолья приводит к улучшению кровообращения. Многие предпочитают с похмелья попариться в жаркой бане – такой подход в корне не верен, так как высокая температура резко увеличивает и без того большую нагрузку на сердце, спровоцированную употреблением спиртного.
  • Прибегнуть к помощи медикаментов. Эффективны при алкогольном отравлении таблетки активированного угля. Лекарство пьют из расчета 1 драже на 10 килограмм массы тела человека, запивают большим количеством воды. В состоянии похмелья разрешается принять парацетамол – две таблетки снимут головную боль. Также в числе разрешенных медикаментов для облегчения похмельного синдрома находятся аспирин и Цитрамон. Такие препараты разжижают кровь, что способствует улучшению кровообращения и ускоряет процесс очищения организма от этанола. Чтобы не допустить побочных эффектов, принимать таблетки аспирина или Цитрамона можно только через 12 часов после употребления спиртного по две штуки с временным интервалом в 5-6 часов.
  • Прогуляться на свежем воздухе. Длительная прогулка будет способствовать очищению легких. Для более быстрого эффекта следует выполнить несколько несложных физических упражнений. Если выйти из дома ввиду сильного недомогания затруднительно, то нужно открыть все окна и хорошо проветрить квартиру.
  • Выспаться. Полноценный сон необходим для полного восстановления всех систем организма. Длительный отдых положительно скажется на работе центральной нервной системы, в результате чего улучшится работа мозга. Следует поспать не менее двух часов.

Человеку, страдающему от похмелья, также необходимо хорошо поесть. В меню болеющего после чрезмерного приема горячительных напитков человека обязательно должен присутствовать нежирный мясной бульон или овощной суп – такая пища запустит работу желудка и снимет раздражение с его стенок. На второе блюдо можно выбрать яичницу – она обогатит организм недостающим белком.

Полезна еда, богатая крахмалом (картофель, макаронные изделия), и овощные салаты, восполняющие недостаток витаминов и полезных микроэлементов. В готовое блюдо следует добавить зелень петрушки – она является хорошим антиоксидантом. При частых приступах тошноты рекомендуется съесть молочную овсяную кашу с фруктовыми кусочками.

На десерт обязательно нужно поесть фруктов или ягод. Снижению интоксикации способствует употребление клубники, арбуза и цитрусовых плодов. Спустя 30-50 минут после приема пищи состояние человека, страдающего похмельем, значительно улучшится.

Выполнение вышеперечисленных действий поможет улучшить не только самочувствие человека, но и общее состояние его здоровья.

2
Народные средства борьбы с похмельем

Чтобы ускорить процесс очищения организма от токсинов, рекомендуется прибегнуть к народным средствам борьбы с похмельным синдромом. Лучше всего помогает от похмелья употребление следующих продуктов:

  • Квашеная капуста. Она будет способствовать нормализации пищеварения. Нужно не только есть сам маринованный овощ, но и пить капустный рассол: напиток богат витаминами, которые необходимы организму после приема спиртного.
  • Зеленый чай. Следует отдать предпочтение чайному напитку с перечной мятой или мелиссой. Такой чай поможет избавиться от головной боли. Полезен при похмелье чайный напиток с ромашкой – его прием приведет к очищению печени. Чай с шиповником или ломтиком лимона и чайной ложкой меда хорошо борется с приступами тошноты.
  • Отвары целебных трав. Для их приготовления используют чабрец, тысячелистник, хвощ полевой. Чтобы получить целебный напиток, 3 столовые ложки сухой травы заливают 0,5 литра кипящей воды, настаивают 30 минут и процеживают. Получившийся отвар необходимо выпить небольшими глотками в течение 15-20 минут, он будет способствовать нормализации работы нервной системы и устранению отечности.
  • Томатный сок. Для достижения более быстрого результата рекомендуется добавить в напиток свежее яйцо, поперчить и посолить по вкусу. Помидоры известны своими противовоспалительными и очистительными свойствами. Употребление томатного коктейля приводит к быстрому расщеплению этанола и его выводу из организма.
  • Молочные напитки. Питье молока, кефира и питьевых йогуртов не только снизит уровень интоксикации, но и восполнит недостаток кальция, вызванный приемом спиртного.

Прибегать к каким-либо способам по устранению симптомов похмелья в домашних условиях можно, если человек употреблял алкоголь непродолжительное время. Чтобы восстановить организм после сильного запоя, следует обратиться за врачебной помощью, так как при сильнейшей алкогольной интоксикации врачи назначают пациентам капельницы, а самостоятельные действия могут привести к плачевному результату, вплоть до смертельного исхода.

При проявлении таких симптомов, как рвота с желчью, резкое повышение показателей артериального давления, тремор конечностей, необходимо незамедлительно вызвать скорую помощь.

Гораздо проще предупредить состояние похмелья, чем бороться с его последствиями. Поэтому употребляя спиртное, необходимо помнить о правилах его приема, пить только качественный алкоголь и не превышать безопасные дозы.