Иллюстрация 1

Кажется, что когда бросаешь курить, весь мир вокруг начинает тебя ненавидеть, все вокруг будто специально пытаются вывести тебя из себя. И руки сами тянутся к сигаретам. Как с этим справится? Как бросить курить и не убить всех вокруг?

Уже в первые часы отказа от сигареты, курильщик начинает чувствовать легкую нервозность. Есть потребность удовлетворить никотиновый голод, а она сознательно не удовлетворяется. Ни еда, ни конфеты, ни жвачки, и ничего вообще не может полностью убрать это желание. Почему это происходит и как с этим справится?

Подсознание - первая причина нервозности

Подсознательно курильщик начинает так реагировать на происходящее, чтобы у него появился повод закурить. То есть он сам себе создает такую ситуацию, когда уже не может справится с созданной проблемой без сигареты. По большому счету, контролировать это невозможно, это просто автоматическая реакция ума.

Если у вас есть такая реакция после того как вы перестали курить, значит подсознательно вы не хотите бросать курить, вы не готовы к этому и ваш ум ищет любую возможность чтобы вывести вас из равновесия. К этому просто нужно быть готовым. Если это невозможно изменить - тогда вы просто должны это понимать.

Когда вы поймаете себя на том что очень злы, взволнованны, расстроены - реагируйте как угодно, но только не сигаретой. Если вы бросили курить с правильным настроем, то такие ситуации для вас не должны быть проблемой.

Если вы боитесь стрессовых ситуаций и боитесь что не сможете справится с желанием закурить - есть как минимум два способа с этим справится:

  1. 1. Попробуйте понять и применить технику которая описана в статье «Что делать если хочется курить, а вы бросили.»
  2. 2. Закажите спрей против курения Nicoin. Он содержит никотиновую кислоту и успокаивающие травы, которые моментально снимают тягу к сигарете.

Как курение влияет на центральную нервную систему

Замечено, что самыми злостными курильщиками часто являются психически больные люди. Например шизофреники. А в период обострения психологического заболевания они курят еще больше.

В этом нет ничего удивительного. Курение расшатывает нервную систему, а увеличение количества сигарет чтобы успокоить нервы в реальности только усугубляет проблему.

Курение является своего показателем стабильности нервной системы. Чем человек больше курит - тем больший вред уже нанесен никотином нервной системе. Действуя на никотино-реактивные структуры вегетативной нервной системы, никотин пагубно влияет практически на весь организм.

Угнетенные никотином клетки - вторая причина нервозности

Возможно вы замечали - курение в определенной степени бодрит. Даже если ты устал, после перекура откуда-то появляются силы, мозг работает лучше, улучшается концентрация и вообще голова работает быстрее. Стоит только покурить и ты бодрее, активнее и умнее. Одним словом соображалка включается.

И часто так и есть. В малых дозах никотин реально оживляет ум и бодрит тело, достаточно всего несколько затяжек. Зато потом приходит головная боль, способность сосредоточить ум слабеет, соображать становится лень, ассоциативные процессы замедляются.

Что дал этот краткий период возбуждения и активности? Он сменился длительным торможением из-за того, что никотин и другие химические соединения табачного угнетают нервные клетки. То что дает сигарета, несравнимо мало с тем что она потом отбирает. Чтобы "расшевелить" нервную систему курильщик начинает курить еще больше, но в итоге он только еще больше ее угнетает.

Теперь подумайте, что происходит с нервной системой заядлого курильщика, если резко перестать курить. Естественно возникает нервозность, появляется бессонница, тревожность. Иногда наоборот слабость, вялость, заторможенность. Организму ведь нужно время чтобы восстановить утраченные силы.

Как бросить курить и не нервничать

Первые несколько дней у вас будет странное состояние. Это нужно принять сразу. Может быть онливость, постоянная сухость во рту, слабость, апатия. В целом состояние паршивое.

3-4 дня будут не очень. Ваша нервная система расшатана никотином и ядами и ей нужно время чтобы прийти в норму. Вы можете просто помочь ей и всему организму быстрее восстановится. Можно попить травки какие-нибудь, поесть чего-нибудь витаминного.

Если это возможно, не работайте и сократите общение с курильщиками в первые 3-4 дня отказа от курения. Будьте дома, спите, ешьте, пейте, гуляйте. Делайте все что хочется вашему телу и не делайте ничего чтобы могло вызвать напряжение.

И НЕМНОГО О СЕКРЕТАХ...

Так как это мой блог и описываю свой личный опыт того, как Я бросил курить и средство, которое мне реально помогло в этом, то это не секрет это чудо средство называется Табамекс, чтобы избежать подделок, заказывать надо только на официальном сайте в интернете вот ссылка!